V dnešní hektické době není kvalitní spánek jen luxusem, ale nezbytností. Přesto mnozí z nás stále hledají rovnováhu mezi každodenními povinnostmi a nočním odpočinkem. Prozradíme vám, jaké rituály vám pomohou lépe spát i co vám může v kvalitním odpočinku překvapivě bránit. Podíváme se také na sny a na to, jakou roli mohou hrát v tom, jak se cítíme po probuzení. Tajemství opravdu kvalitního spánku vám odhalí MUDr. David Pánek v sobotu 14. listopadu v 11:30 na stage.
